番茄时钟法则是什么 Apple Watch番茄时钟如何提高工作效率
Apple Watch是非常多时尚达人的选择，不仅仅是智能手表的和耍帅的手段，还有许多实际的功能能够在生活工作中切实的帮助用户提高效率。比如Apple Watch与番茄时钟结合，就会产生意想不到的化学反应。那么就来说说番茄时钟法则是什么，Apple Watch番茄时钟如何提高工作效率。
番茄时钟法则是什么
番茄工作法原则
1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3）永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）
4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6）必须有一份适合自己的作息时间表。
Apple Watch番茄时钟如何提高工作效率
番茄工作法做法
2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法。选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息一下（5分钟），这种方法即为番茄工作法。
AppleWatch可以更加方便的使用番茄工作法。在AppleWatch上设定25分钟，等到它振动时，休息5分钟。操作极其简便，可以在任何时间、任何地点使用番茄工作法工作学习。
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