痛经女孩的五个等级表情包 高清无水印版QQ表情包

痛经女孩的五个等级表情包是一组很形象的表情图片，有的女孩子在经历痛经的时候，就像是要死了一样，男性同胞就要好好爱护她们，来看看这组表情包吧！

表情包预览

使用方法

QQ添加：

方法一：

1.下载解压缩

2.双击eif文件，即可自动导入，等待成功即可。

方法二：

1、下载解压缩;

2、登陆qq后，随意点一个号码聊天;

3、在表情管理中，直接导入qq表情包即可。

微信添加：

1、将表情上传到手机中，

2、打开微信，点击"我"，

3、在表情中点击"设置"按钮中点击"添加的表情"

痛经如何缓解

总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。

1、通过调节饮食来缓解痛经

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、热敷缓解痛经

在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

3、按摩法治疗痛经

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。