7 Minute Workout Pro for Mac

7 Minute Workout Pro for Mac是Mac平台上的一款健身软件，不知还有多少用户记得那句经典的“天天跟我做，每天五分钟。”的健身口号，这是国人对于锻炼健身热情的缩影。而7 Minute Workout Pro for Mac确也是一种锻炼的方式，通过简单的指令和动作，达到锻炼身体的目的。

软件特色

7分钟锻炼是一种受欢迎的培训，成为众所周知的，特别是在美国在纽约时报杂志的文章。它对于忙碌的人来说是完美的，因为它具有高效率和相对较少的时间来执行它。这个应用程序通过发出语音命令，引导你通过整个锻炼从开始到完成。

HICT（高强度电路训练）是一种专注于效果的锻炼。对于练习，你只需要一个简单的椅子或平台。你锻炼只是与你自己的体重，这就是为什么这个训练可以由任何人，无论技能和能力进行。

当然，具有较高身体能力的人可以执行整个电路两次，甚至三次，这将进一步提高训练的有效性。

注意

这项锻炼所需的唯一的事情是一般的良好的健康状态，特别是心脏，所以建议在尝试这样的锻炼之前咨询你的医生，如果你有任何疑问。在训练之前，建议在所有练习完成后进行短暂的预热和伸展。本应用程序的开发人员不对本培训期间可能发生的任何伤害负责。