睡眠追踪app官方 v1.3.1睡眠追踪2023最新安卓版

睡眠追踪最新版是一款个人睡眠服务软件，提供睡眠周期监测、打鼾记录、助眠播放等功能，通过睡眠周期监测，帮助用户更好地了解自己的睡眠情况，并查看每日、每周和每月的睡眠报告，轻松跟踪用户的睡眠状况。

睡眠追踪软件简介

借助睡眠追踪app的打鼾录音功能，您可以获得用户在晚上睡觉时是否打鼾或说话，并将这些有趣的录音分享给朋友。此外，对于失眠者来说，只需要听一段舒缓的音乐，就能快速放松神经，缓解压力，帮助自己更快入睡。当他们起床后，可以借用应用的智能闹钟，帮助他们从浅睡阶段轻轻醒来，不用担心起床后精力不足。想了解近期睡眠情况的用户不要错过，来下载并开始使用它。

睡眠追踪软件特点

1.查看睡眠周期记录

你晚上怎么睡得着?通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，你可以轻松跟踪你的睡眠情况。不需要把手机放在枕头下面，把设备放在旁边就可以了。

2.倾听夜晚的声音

你好奇晚上睡觉打呼噜或者说梦话吗?在这里，您可以获得夜间录音，并与您的朋友分享这些有趣的录音。

3.助眠音帮助你轻松入睡

只要听一个舒缓的声音，就能放松神经，缓解压力，更快入睡。

4.定制智能闹钟

起床后昏昏沉沉?定制智能闹钟，在浅睡眠阶段也能被轻轻唤醒。多种叫醒铃可供选择，让你醒来精神焕发，精力充沛。

5.记录睡眠笔记和起床心情

你有没有注意到一些睡前习惯会导致失眠或者让你清醒时的心情变得更糟?然后开始记录睡眠笔记和清醒时的心情，帮助你捕捉那些危险的信号。

睡眠追踪使用教程

1、下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

2、接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

3、之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

4、最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

5、如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

6、统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

睡眠追踪软件优势

1、了解睡眠深度和周期

2、探索每周和每月睡眠趋势

3、记录和回听鼾声或梦话

4、倾听助眠音来放松自我

5、享受智能闹钟温柔唤醒

6、记录睡眠笔记和醒来心情