BetterMe app是一款专为女性用户打造的减肥软件，在BetterMe app中，不仅有专业的健身教学，还有合理的饮食搭配，帮助爱美女性做到健康减肥。
软件介绍
为了获得持续锻炼身体的益处，BetterMe提供了一份根据您的饮食习惯和需求编制的平衡且明智的膳食计划清单。与大多数减肥和健身应用程序不同，我们将陪伴您以更适合您的方式踏上健康之路，走好每一步。
软件特色
1.专业的健身教程和视频动作演示;
2.量身定制权威科学的健身计划;
3.丰富营养的健身饮食和健康资讯
4.运动打卡，热量记录，卡路里计算等健身记录;
如何合理的减肥
1、每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。
2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
4、不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
5、吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点是不正确的。蛋白质是身体的重要组成成分，如果减肥过程中蛋白质补充不足，肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降，越来越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感。
6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。
软件点评
这是一款好用的运动健身应用。通过打造及修改您的膳食健身计划，助力您实现个人身材管理目标。BetterMe让您拥有并掌握健身和瘦身专家的专业知识，而无需去健身房。
更新日志
优化了用户体验。
特别说明
开发商：上海游旺网络科技有限公司
